朝少し早起き 50分ほど アップから徐々に上げてく 起き抜けに高強度すると 頭クラクラの身体フラフラ になるのでしない 帰りが予想外の雨 レインウェアを持っておらず 濡れて冷えて帰宅 当初は帰宅後もローラー練 と思ったけど ヌレヌレの服を脱いでスッポン…