日曜は走らず ローラー練と思ったけど身体が重い 体調が良くないっぽかったので 思い切って養生 寝すぎた んで今日の朝 計２h １h走×２ といったほうが正確 120Wくらいから 徐々に出力を上げて 最後は200Wくらい 早起きしてなんとかやっておいたです その後…