日曜は走らず
ローラー練と思ったけど身体が重い
体調が良くないっぽかったので
思い切って養生
寝すぎた
んで今日の朝
計２h
１h走×２
といったほうが正確
120Wくらいから
徐々に出力を上げて
最後は200Wくらい
早起きしてなんとかやっておいたです
その後体重測定
トレ後とはいえ
ここまで減ってるとは思わなんだ
急いでプロテイン投入
ここのところ高強度せず（出来ず）
低中強度のロングばっかりだったせいか
あと最近寒くなってきたのでカロリー消費が増えてるってのもあるかも
まあ無理して太ることもないですが
減らないようには注意しておきます
