朝ローラー １hと ダウン10分 1hのうち120wくらいからプログレ気味に 200w近くまで徐々に負荷を上げてく 開始20分くらいは身体が起きず 久々というのもあったけど 朝はやはり調子を上げるまでに時間がかかる 朝は相変わらず弱い なかなか起きられない L2強度…