朝ローラー １hでアベ175W 140Wから徐々に 終盤は200W弱くらいまで上げる 今日は割と調子良く脚が回る 170W近辺でもラクに感じたです 強度が高いとやった気分にはなる けど効果はどうか 上げるんなら中途半端にやるよりは いっそもっと上げたほうがいいのか…