朝トレ 比較的早く起きられた けど 途中で頭痛になったのでヤメ １hは坦々と 以後L3くらいを30分くらい と思ったけど 無理はせず なんか脚が回らなかったなあと 木金は休むかもしくは軽めで 次の３連休に目一杯出来るようにしたい それと パワスポさんからの…