朝トレ １h 130Wくらいから慣らして 後半の30分を203W 足が重い 調子はイマイチ ホントはローラーではなく 昨日のような長めのジテ通が良かったですが 雨だったのでそれも出来ず カッパ着て最短距離のジテ通でした しかし 周りの自転車見ると傘差し率は９割…