ジテ通と夜ローラー L3 30分 調子を考えてメディオはヤメ 30分のうちラスト１分は350～400W 思ったより回せたです 明日は調子が戻ればL5を出来るだけ 伊吹山前の最後の高強度になるかも ----------------------------------------------------- 最近サーモン…