ジテ通と夜ローラー
L3 30分
調子を考えてメディオはヤメ
30分のうちラスト１分は350～400W
思ったより回せたです
明日は調子が戻ればL5を出来るだけ
伊吹山前の最後の高強度になるかも
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最近サーモンにハマる
もともと好物だったですが
良質のタンパク質などでアスリートにはオススメらしいですね
てなわけで
サーモン丼
ややグロですかね･･･
でも美味です
