この平日はノーライド ジテ通もローラーもなし 徹底的に休んでます おそらく自転車やり始めてノーライドの最長記録かと お陰で坐骨神経痛はかなり改善されました 梨状筋ストレッチも効果があったんでしょう 明日所要で近隣をあちこち行きますが 久々に自転車…