本日は休養 ジテ通のみ もう朝晩の暑さはすっかり収まってきて ペースを上げなければ 大汗かかずに済むので快適です 本格的な秋ももうすぐに --------------------------------------------------------- 昨日強度を上げなかったせいか 体のハリや重さはさほ…