今週の平日は全くトレせず 雨のぐる輪のせいかなんとなく体が重い ＆飲み会 ＆ハードな避難訓練 で体調が整わず 避難訓練は職場である某高層ビルにて 最上階からひたすら避難階段を下るということをしました 階段を下るというのは足に結構な負担がかかります…