本日は久々のローラー メディオ10分×２ １本目258Ｗ ２本目264Ｗ 後は流すなどして計１ｈほど 体重を測ったら57.3ｋｇ ヒルクラシーズン時より2ｋｇほど増 寒くなってきたので体調管理も考えて肉の衣を装着ですｗ 来シーズンは体重を落とすよりパワーを上げ…