擦って弄る ではなく 持続可能という意味ですね 平日トレを本格的に始めましたです 火曜朝：176W 1ｈ 水曜夜：213W 30分 本日夜：198W 45分 持続してトレするには もう少しくらいイケるかな というところでヤメておくのが味噌です もう社会人峠はない予定な…