今日はイロイロ 朝 長年使ってなかった固定ローラーを 某ワカモノにあげる 前輪についてる 青いヤツです じっくり鍛えてもらいたい 買い物して帰宅 眠かったので昼寝 少しだけと思ったら３ｈくらい寝てしまった… んでトレ 今日は某トレーニングサイトで紹介…