ローラーとインターバルとお焦げ
今日はイロイロ
朝
長年使ってなかった固定ローラーを
某ワカモノにあげる
前輪についてる
青いヤツです
じっくり鍛えてもらいたい
買い物して帰宅
眠かったので昼寝
少しだけと思ったら３ｈくらい寝てしまった…
んでトレ
今日は某トレーニングサイトで紹介されていた動画を見て
トレ内容はインターバル中心
時期的に早かったかなと
負荷よりもスタンディングとシッティングの繰り返しが
かなり堪えましたです
夜
久々に米を炊こうとしたら炊飯器が作動しない…
壊れたかも
仕方ないので土鍋を使ってガスコンロで炊く
失敗
かなり焦がしてしまった…
鍋底に黒いお焦げが激しくこびりつく
気づいたら部屋が煙で充満…
ネットで作り方見ながらやったものの
火加減が結構難しい…
思いのほか弱くやらないとダメらしいです
次回は気を付けよう
そういえば明日は平田シクロ
爆風予報で吹き曝しのコースなので
やる気があまりしなくなってきましたが
気楽にやります
