本日朝トレ L4を10分 朝なのでアップを十分に 朝の割には強度は上げられたです 暖かくなってきたお蔭かと しばらくは寒暖を繰り返すと思いますが もうすぐ春なんだなと PMナントカとか花粉も飛んでるので 3月初旬はローラーメインになりそうです 今冬はL3メ…