月は呑み 火はジテ通のみ 韻を踏んでるわけではないです 本日朝ローラー 計５０分でうち１２分ほどSST 何故か夜元気だったので帰宅後ローラー 今季初のL5 320W（5.66W/kg）２分を３セット まだ３分でリピートするのは厳しいかなと 徐々にやります ----------…