本日夜ローラー 高強度で300W以上で3分 思った以上に疲れがまだ残っていて辛すぎ… 1本で断念 その後は180～220Wくらいで 計40分ほど 明日はしっかりやりたいです ----------------------------------------------- Mt.富士のメールで妙な案内が 下山パトロー…