今日は朝ローラー 5倍くらい3分を3回 3回目は思いきりタレ 夏の平日は高強度メインで 朝40分弱程度でコツコツと行きたいです たまに朝練とか夜練してみたいと思うようになり 調べてみました ハブダイナモ 名前が強そう と思うのは自分だけですかね 昔ホイー…