今日は久々に実走 往復２ｈで行けるところまで 定光寺付近まで 水野からの小ヒルクラ ヒルクラ区間 8分と少し 5倍ワットくらい ケイデンスは低めに やっぱり効率は良くなりました マイナストルク出てないのが少し嬉しいｗ その前後の平地も結構頑張ったつも…