今週は社会人峠 自転車はジテ通のみ ジテ通以外ではナワトビクス30分を２日 やり始めは駆け足飛びで 慣れてきたら二重飛びで強度ＵＰ といった具合で 二重飛びは何とか50回クリア 回数を徐々に伸ばしたいです 日曜はシクロレース せめて最高の練習に 明日は…