レースが近くなるとグルテン控えめにしたい （完全フリーにはしないけど） と思っているので最近の夜はお米 いつもおコメを炊くとき ちびくろちゃん http://youpouch.com/2013/01/11/100361/ 値段はとても安価 レンジで２合炊きが可能 ローラーの間に米をつ…