平日はローラーを火水木 それぞれ40分弱くらい 木曜は10分走でアベ309Wで5.5倍 週１くらいは出来そうになってきた 継続しよう --------------------------------------------------- ミノウラのハイブリットローラーFG540 http://www.worldcycle.co.jp/item/…