今週平日はサボり気味 金曜にローラー 350W１分と225W4分で１セット これを３回繰り返す 今冬のローラーは一定負荷よりも強弱をつけて試そう と思っております 結果はどう出るか ---------------------------------------- 今日は木曽川へ 朝は寒かった 着る…