木曽川シクロ練 犬山～砂丘 往復
今週平日はサボり気味
金曜にローラー
350W１分と225W4分で１セット
これを３回繰り返す
今冬のローラーは一定負荷よりも強弱をつけて試そう
と思っております
結果はどう出るか
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今日は木曽川へ
朝は寒かった
着るものに悩んだがdhbのvaeonで
windslamは最高気温が１ケタになったらにしよう
まずは犬山パン補給
塩パン旨い
昨年通れたところが茂ってたりまだ草木がやや元気
目的地の砂天国自分の他に何人か試走の方が
ヨカッタ
着いて早速乗車で走ったりランしたり
･･･開始5分で昇天ｗ
喉元過ぎて忘れていた熱さが甦ってくる
めげずに数回繰り返す
フカフカ状態だとやはりランが多くなりそう
乗れる限りはガンバればイイけど
一度つまづいたら潔く降車が吉かと
一度近場の店で軽くお昼
そのあとまた戻り少しだけ
んで帰路へ
１３８でC氏に出くわす
昼から走ると聞いてはいたが思ったより犬山寄りだった
犬山まで同行してくれるとのことだったので一緒に走る
河川敷でしばらく技術練などしてから別れ
帰りは暗くなったものの無事帰宅
明日はどうしようか
寒いようなのでまた河川敷か
