月初の社会人峠でローラーは火曜に1回だけ SST20分ほど 通勤で早歩きを片道30分ほど １ｈくらいは動いてるので少しはマシと思いたい 次のシクロはランが重要になりそうなので この通勤を利用して膝をヤラない程度に小走りをしておこうか と思っております --…