モニ練

月初の社会人峠でローラーは火曜に1回だけ

SST20分ほど

通勤で早歩きを片道30分ほど

１ｈくらいは動いてるので少しはマシと思いたい

次のシクロはランが重要になりそうなので

この通勤を利用して膝をヤラない程度に小走りをしておこうか

と思っております

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今日はショップのモーニングライド

店長激しく後光ｗ

オーラ満載

寒いけど走ってる間は暖かく

面子のおかげもあったけど・・・

負荷高すぎ

というか

シクロで来たらアカンかった

ナメておりました

思いのほか負荷練に

午後は所用があるので午前で終了

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明日はまた木曽川かなと

砂遊びします