１０時間半睡眠で起床 やはり昨日の疲れが残る とりあえず二之瀬へボチボチと 疲れ残りでTTにはナランと思いながら 坂慣れのつもりで シクロの走りで70～75ｒｐｍくらいの低ケイデンスに 身体が慣れてしまったので矯正するべく 上ハン持ってなるべく回転でク…