山方面へ 土日の走り方を迷ったけど距離を走ることに ヒルクラ練は来週乗鞍でも行こう 雨沢は前半飛ばして見たものの 途中で胃痛&頭がクラクラしてきた 下りからは流し １８分２０秒くらいだったと思う 以降はサイクリング アップ部分は少し上げる ダウン部…