遅ればせながら３連休 土曜は山練 ワカモノ2人と 瀬戸しなの集合 中津川往復 シゴかれた 2400ｍUP 日曜は実家へ 渥美半島 回復ライド グルメで回復 角煮丼&ジェラード アイスは久々に食う 今年最初で最後 と思いたい 70kmくらい マッタリと 月曜は本宮山 朝…