早起き

５時半起床
ﾊﾟﾜﾏ+も簿記も45分

ﾊﾟﾜﾏ+は負荷3の80-85rpmで20分
心拍150-155
あとは適当に流す

簿記はスタバで
いつものソイラテSを飲みながら

今後は５時起きでﾊﾟﾜﾏ+と簿記1hづつを目指す
９時台には寝たい

今日も簿記答練の予定だったが
仕事で遅くなりパス
土日ｺｰｽに振り替え

明日は答練2ｺﾏ
5時間耐久
ｵﾊ-ﾞﾋﾄ-必至