部屋とレーパンと私

自転車のなるべくニッチな話題を

年間レース予定／限界MAX

自転車 #自転車
当初考えてたより変更が
 
4/17　ツールド八ヶ岳
5/7　　ツールドエコパ（キングソロ）
5/28・29　スズカエンデューロ春
6/12　Mｔ富士ヒルクライム
6/19　ツール・ド・美ヶ原高原自転車レース大会2011
7/10　乗鞍スカイラインヒルクライム
8/28　全日本マウンテンサイクリングｉｎ乗鞍
11/3　スズカエンデューロ秋
 
程よく間隔をとって望みたいので
Mt.富士と美ヶ原の連闘が厳しい
ただMt.富士が万が一中止なんてことも考えると
申込だけはしておこうかなと
 
平坦レースが増えてきそう…
クリテもたまに参加するかも
 
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ﾊﾟﾜﾏ朝錬0.5～1ｈ程度
最近平日週３回取り入れている
 
時間は短く強度は高く
10～20分持続限界MAX
もしくは3分限界MAX×３回くらい
 
冬のベースUPがここで活きてくる
ことを期待したい