６／１８（土）
実家へ
新しい家を建てている最中だった
ほぼ１日でユニットは組まれてた
あとは内装で１ヶ月ほどかかるらしい
雨が断続的に降っていたので走りには行けず
懐かしいトレーニング機器
ラテラル・サイ・トレーナー
30分ほどこれで運動
体幹が鍛えられる気がした
ただ連続使用に耐えなかったのか
30分近くしたらキコキコ音鳴りしだした
6/19（日）
午前中は天気が持ちそうだったので実走
本宮山１本
CAAD9とRS80で挑む
とにかく坦々と進むことを心がける
ファイナルローが39×25と重かったため
後半は低回転でウンショウンショと進む
42分10秒
後半は11km/ｈ以上をキープ
想定どおりペース維持しながら進めた
CAAD9とRS80でこれならまあまあ
前の36分43秒は明らかにマシンの差
でも急こう配になると如実に差が出ると思うのは
気のせいだろうか
道の駅作手へ
鹿肉のライスバーガー
初めて食してみる
けっこう美味しかった
帰りはまったりと
12時頃帰宅
80km弱くらい
雨は結局あまり降らず
もうちょっと走ってもよかったな…と
あまり走れず
平日に少しでも取り戻したいが
雨続きの予報
パワマ+中心になりそう
