2011-07-04 裏乗鞍 戦略 自転車 #自転車 っていうほどでもないけど ・ギア フロントはQ-ringsのデビュー戦 最小 36×27T で 勾配のキツイところでは容赦なく使用 ・走り方 中盤までは軽いギアでクルクル高回転を中心に なるべく筋力は温存 標高が上がったら重いギア低回転 酸欠な状況を筋力主体で乗り切れれば？ 効果があるかは分からない むしろ怪しいかもだが やってみる ・その他 休むダンシングをいつもより多めに使ってみたい 余裕があれば 以上 チラ裏
