新年の目標

ふだん信念なき男が新年の目標

ってのも何だか

今回初めてまともに目標を立てる

 

【ロード】

 

①ヒルクライムの平均出力280W

　3月半ばくらいから本格的にヒルクラのトレを初めて

　なんとか本番までに行きたいと思います

　今の250wより12%アップです

　乗鞍なら計算上１h2mくらいか

　かなりキツめの目標ですな

 

　あと

　こじんまりしたどこかのヒルクラ大会で

　年齢別でもなんでもいいので入賞したいと思います

　とはいえどの大会も年を追うごとに

　レベルが上がる一方なので

　そう簡単にはイカンと思いますが

 

②鈴鹿３hソロ（orアタック120）でのアベ４２km/h

　１周平均8分20秒を切るペース

　これもキツめの目標

 

  まあ…アタック240のような耐久など

　他に目覚める可能性はあるので

　そうなればまた目標なんかも変わりますが

 

【MTB】

 

①技術向上

　特に苦手のコーナーリングや下り

　うまくなりたいと思います

  あとスタンディングは出来るようになりたい

 

②レースでまともに走る

　といってもどんなレースがあるか分からんですが

　技術を鍛えるのにもレースかなと思いますので

　近いところの耐久レースにでも

　今のキャノ　TRAIL　SL4　で出てみたいと思いますです

　慣れたら決戦用購入…かも

 

 

今年はロードとMTBということで

かなり欲張ったものになりますです

でも互いが鍛えにくい部分が鍛えられる

レパートリーが増えて飽きを防げる

みたいなことが書いてあるサイトもありましたし

二兎追うものはなんとやらにはナランとおもいますが

 

練習内容もおおよそのイメージはあります

この時期は負荷よりも距離を

本番が近づくにつれ負荷を高く

 

詳細はその都度考えます

一度決めた目標は貫徹

というわけではなく変更は大いにアリです

体調などの状況に応じて判断するのが

良いやり方だと思います

 

甘やかさず

でも無理をせず

 

本年こそは…

です