今度は松本側
旅館をとって泊りがけで
8/4（土）
2時半起床
女子サッカーの結果を見届けたあと
3時半ごろ発
高速はノンストップ
松本のコンビニで食料等購入して現地には7時少し前に到着
準備してると某最強軍団が上っていくのを見かける
小生は7時過ぎごろに走る
まずはアップで三本滝まで軽く
一旦スタート地点に戻ってTT
勢いよく飛び出したけど
同時に足の筋疲労が襲いかかる
運転疲れ＋平日練の疲労の蓄積もあったかと
全然思いどおりに走れない
それでもやれるだけやる
三本滝までは19m30sくらい
アベ出力は244wくらいだったかと
そこからは耐えながら進む
ギアは気持ち重めにしてみる
位ヶ原までは53m30sくらいと記憶している
ゴールは1h15mは切った
アベ出力は211wという体たらく
足の疲れがかなり響いたです
筋疲労のせいか心拍も全然あがらず
アベ160台
普通の調子なら170以上で推移するのだけど
いつもの位置で撮影
天気は素晴らしくヨカッタです
登山の方も
自転車の方も沢山いて
賑わってましたです
午前で切り上げようと思ったが
まだ時間があるので
三本滝まで下りて再び頂上まで
今度は抑えて
１h以上かけて進む
しぶとく雪が
まだ残ってます
溶けて道路に流れて
通ると水しぶきが冷たいです
スタートから三本滝
＋フルコース1本
＋三本滝からゴール
都合2本分
さすがに疲れた
疲労の重ね塗りになってしまったかも
山賊バーガーなるものを食す
鶏肉が揚げてあった・・・
普段は衣取るけど
今回はだいぶ走れたので
良しとしよう
美味かったです
旅館の食事
馬刺しや牛肉やイワナ
普段は食えない
たまにはいいでしょ
ビールを中瓶2本飲んでまったです
たまにはいいかな・・・
その夜はサッカーを見て機嫌よく就寝
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8/5（日）
6時前に起床
朝ごはんは7時半からだったけど
朝日が眩しくて起きてしまった
朝ごはんを済ませてチェックアウト
ダメモトで大会当日の空室状況を訪ねたが
やはり一杯とのこと
団体なのでキャンセルもないでしょうと言われる
もっと直前になってから観光センターに聞いてみよっと
ダメなら車中泊ですな
なるべくしたくないけど
朝の頂上付近
昨日は雲一つなかったけど
今日は朝から若干出始めてる
午後はにわか雨or雷雨らしいので
1本だけ走って
午前のなるべく早めに下山することに
8時15分くらいにスタート
疲労蓄積でペースを全然上げられない
とりあえず走る
しばらくするとホンの少しだけ足が回るようになる
無理せず軽めのギアでクルクルと
ゴールまで１h20分と少し
三本滝以降は遅いながらも
ペースはまあまあよかったかなと
とりあえず2日間で3本相当走ったわけですが
コースもポイントは覚えて
なんとなく対策めいたものは考えついたです
当日うまくいくかどうかですが
マシンも今回CAAD10でしたが
決戦用（BHG5）にすればマシン分だけで
タイムも数分伸びると思います
残り３週間程度
鍛えられるだけ鍛えて
体調整えて臨みたいです
