実家往復 国301経由

9/8

当初は早朝ヒルクラ練だったけど

雨降りが思ったより遅そうだったので

実家まで自走で帰宅に変更

 

6時少し過ぎに出発

機材はCAAD10

 

豊田から国301

作手経由して実家へ

 

途中新城手前で雨に降られた

なんとか11時半ごろ着

 

約４h

アベは28km/hくらい

 

平地は結構頑張ったかな

 

最後10分くらいダウン走して帰宅

 

 

 

 

 

 

 

 

実家は終日雨にならず

しっかり晴れてました

 

その後は昼寝して飯を食わしてもらって寝る

 

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9/9

6時少し過ぎに出発

 

本宮山TTして以後は国301から来た道とほぼ同じルート

 

本宮山TTは37m45s

 

昨日の疲れが残りやや脚パンだったので

坦々としたペースで回転重視で進む

 

前走ったときは244Wで今回232W

なのにタイムはそれほど変わらず

 

体重はさほど変わらんはず

ペース配分が良かったのか

 

 

 

昼間に市街地を進むと道が混んでて走りづらいです

稲武経由ならだいぶマシになるんですが

今回はそこまでの元気はなく

 

途中店に寄る

ちょうど着いたころに雨が強く降ってきた

 

コンビニで買ってきたものを食いつつ

ウダウダ休憩すること１hほど

 

雨が止んだので帰宅

 

距離は片道120km前後だったけど

山ルートでしかも強度は結構上がってたので

イイ感じのトレにはなったかなと