ウェーブ
仕事して家に着く
どうしても一息ついてしまう
そこからやろうとするまでがしんどい
気持ちを立たせて勢いづけて
やり始めてしまえばイケるんですが
今日もローラー
なんとかやれた
ここんとこなんとなく気持ちがノってこないので
やろうとするまでが通常よりしんどかったです
アップ
↓
メディオ30分
SSTのつもりが
いつの間にかメディオ域に
少しずつでもコツコツとやってます
ってやって当たり前のことですが
速い人たちなら皆このくらい普通にしてるよな・・・と
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今シーズンは大きく体調を崩すことなく
トレは出来てるかなと
体調管理など色々気をつけてますが
特に意識してるのは「波」です
体調の波
メンタルの波
好不調の波
体重増減の波
人間である以上波が必ずあって
常に一定をキープ
ってのは有り得ないと思ってます
感覚に頼る部分が多く読み間違えもありますが
意識するだけでも違うと思います
逆に意識しないと
イライラを溜め込んだり
無理して風邪ひいたり
体のどこか痛めたり
信仰めいた考えかもしれないですが
気をつけてます
