二ノ瀬＆桜大福

昨晩は11時間睡眠

 

その甲斐あってか調子は戻る

 

9時半ごろ出発

BHG5で

 

平田クリテやってるので見学に寄ってみる

 

平田の道の駅にて

 

桜大福

 

塩漬けの桜が載せてある

美味かったです

 

 

 

 

 

 

 

 

現地にいくと知った面々が

来週の菰野HCの対策をY氏に聞いたりする

スプロケの選択に迷っていたけど

リア23Tでいけるんじゃないかと

序盤は10％超えだけど

その後は少し緩むらしい

 

あとは学生たち

受験を終えて自転車を始動してるらしい

一緒に二ノ瀬行こう

ということでshuｸﾝと

 

二ノ瀬頂上

 

 

 

 

 

 

 

 

さすがにブランクがあるので

徐々に慣らして

といったとこでしょうかね

 

今回の道中は自分が終始引いてましたが

まあ3ヶ月後くらいしたら

逆に引き倒されていることでしょうな

「カワァイさん遅いっすよ～w」ってな感じで

 

ちなみに二ノ瀬

 

19m37s

272W

 

昨日より1.5kgくらい重いバイクなので

タイムはさすがに少し落ちますが

 

ワット数が昨日よりは6～7W

上がってくれてました

悪くはないです

 

 

 

昼飯

 

道の駅南濃にて

 

ちょっと量が少ない

 

 

 

 

以後木曽三川タワー＆農道

200Wくらいで引く

 

東海大橋を抜けて店へ寄る

 

R-sysに装着するセラミックベアリングが届いたとのこと

また後で持ってこよう

 

来週は菰野HC

練習レースですが最高の練習に出来るように

やることはやっておきます