2014-04-12 ジャムパン 自転車 #自転車 本日犬山まで パン屋へ 久々です 今日もジャムパンが吉 上りのあるところで身体に刺激を加え あとはのんびりと 55kmくらい 明日の準備はほぼ済ませました 3時起きなので出来るだけ早く寝ます