3ヶ月ぶり

今朝少し早く起きられたのでローラー

20分だけ

アップから徐々にあげて最後は320Wくらい

久々の割には踏めた

時間のないときはプログレで徐々に上げるとイイ

と思うです

週末は今シーズン初のロード実走を予定

明日は天気が微妙＆午後出勤なのでローラーかもですが

日曜は何とか走りたい

山を軽く上っておきたい

二之瀬か雨沢か

ブログを遡ってみると

昨年11月末以来のロード実走

おおよそ３Mぶり

その間の実走はシクロのみ

溢れるオフトレ感にどうでもいい自己マンを覚えつつ

今シーズンが始まります

相変わらず

やれることをやれるだけ

をモットーに精進です