ミューズリーバー

貴重なGW
昨日仕事終えてから電車で実家へ

補給食としてミューズリーを使った
エナジーバーを作ってみる
調理の環境が整った実家でトライ
一度自分で作ってみて次からｶｰﾁｬﾝに
作ってもらおう
という目論見もあったりするw

材料はミューズリーの他
マシュマロとココナッツオイル

タッパに入れ押し固める

冷蔵庫に一晩

切る
型崩れしてしまった…

ペーパーホイルに包む

ミューズリーに対してつなぎのマシュマロが少なかったか
ハチミツ混ぜた方が固まったかも
次回の課題ということで

んで本日ライド
爆風がガリ身には堪える
本宮山HCも上がらず
頂上付近は寒かった

麓に戻りカロリー消費

もっくる
思ったよりは混んでない

山方面を走り帰宅
105kmで2200KJほど

明日は藤棚ライド
藤枝と磐田のスポットにいく予定