部屋とレーパンと私

自転車のなるべくニッチな話題を

2009-12-22から1日間の記事一覧

食事というトレーニング

本日:パワマ+で40分 負荷2メインの5-6を1分×3本 全粒粉パスタ 明日に備えてしっかり取る 知多半島1周予定 風が弱く走れそう