ﾊﾟﾜﾏ+で40分 負荷3を10分 最近は同じメニュー 左足クリートをほんの少し前へ 膝の負担が和らいだ …気がする 最近食事量をがんばって増やしたせいか 少し太れた気がする 何キロか気になる 近いうちに体重計購入しよ ここ数日は寒い 通勤も寒風が身にしみる 体…