イーアル寒風

ﾊﾟﾜﾏ+で40分
負荷3を10分
最近は同じメニュー

左足クリートをほんの少し前へ
膝の負担が和らいだ
…気がする

最近食事量をがんばって増やしたせいか
少し太れた気がする

何キロか気になる
近いうちに体重計購入しよ

ここ数日は寒い
通勤も寒風が身にしみる
体調には十分注意したい