ゼロから始まるロードバイク生活 ～ロードバイクは総額いくらで始められるか～ その②
その①からの続きです。
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⑤サイクルシューズ（ﾋﾞﾝﾃﾞｨﾝｸﾞｼｭｰｽﾞ）
⑥ビンディングペダル
シューズとペダルがくっつくことで
効率よく走行できるようになります。
底にクリートと呼ばれる部位がある
ビンディングシューズと
対応するペダルが必要です。
スキーをやっている方だと
靴をスキー板に固定する機構がありますが
それと同じようなものです。
実は自転車も元はスキーのものから
着想されて出来たものらしいです。
効率はフラットペダルの３割増し
とも言われるのでツーリングにおいても
利用しない手はないです。
レースでは使わないと話になりません。
最初のうちは
・発車時のハメ方（足を上から押し付ける）
・降車時の外し方（足を外側にひねる）
を覚える必要がありますが
是非ともマスターして利用しましょう。
以下Youtubeの参考動画です。
ビンディングペダルに関して網羅的で分かりやすいかと。
www.youtube.com
最初はペダルが外れずいわゆる
”立ちコケ”もありますが
（自分も２回くらい経験しました）
それでも使えた方が幸せになれます。
メーカーによって形状は色々ですが
多いのはshimanoです。
・SPD－SL ロードバイク用
・SPD マウンテンバイク用
の２種類があります。
＜SPD-SL>
クリートが底から出てるため歩きにくく
歩くと軽いペンギン状態になります。
ロードレース前提で押し歩くような
状況は考慮せず力の伝達を重視して
このような形状になってます。
費用はシューズは１万円
ペダルは５千円くらいです。
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＜SPD＞
クリートがラバーの中に引っ込んでいて
歩くのに支障が無いようになってます。
元々マウンテンバイクなどのオフロード用で
レースでも降車して押し歩く状況が結構あるので
このような形状になってます。
費用はシューズが１万円
ペダルが３千円くらいです。
ＭＴＢシューズの商品一覧 通販 - Yahoo!ショッピング
ＭＴＢ ビンディングペダルの商品一覧 通販 - Yahoo!ショッピング
ツーリングがメインであれば
ロードバイクといえども
歩きやすいSPDで良いと思います。
自分も最初はそうでした。
だんだん距離を走りたくなってくると
SPD-SLが良くなります。
⑦車体への付属品（ボトルゲージなど）
・ライト（フロント・リア）
・ベル
・ボトルゲージ＆ボトル
・サドルバッグ
ライトとベルは道交法上必要です。
ライトは夜間の他トンネルでも必要になります。
特にリアはママチャリのような反射板でなく
赤く光るライトをしっかりつけましょう。
値段はピンキリですが用が足りれば十分です。
両方合わせて３千～５千円くらいです。
ロードバイク ヘッドライトの商品一覧 通販 - Yahoo!ショッピング
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ボトルゲージ＆ボトル＝水分補給
サドルバッグ＝携帯工具入れ
ともに必須ではありませんが
車体に取り付ければバッグを背負わずに
走れますので便利かと思います。
⑧携帯工具（パンク修理など）
・アーレンキー（六角レンチ）
またはマルチツール
・タイヤレバー
・インナーチューブ（予備）
・チューブ補修用パッチ
・携帯ポンプ（空気入れ）
ロードバイクだとパンクはつきものです。
パンクしにくい丈夫なタイヤはありますが
それでも運悪く鋭利なガラス片や金属片を踏んで
やられてしまいます。
頻度良く走れば年に１～２回くらいは発生します。
初めてのロードバイクにおいて大抵のタイヤは
クリンチャーと呼ばれるタイヤの中にチューブが
入っているタイプです。
そのチューブを交換して空気を入れれば
多くの場合は修理できます。
タイヤ自体の破損はそんなに発生しません。
ガラス片や金属片くらいの穴であれば大丈夫です。
（片は残さずしっかり取り除いてください）
運悪く鋭利な段差にハマってタイヤのサイドを
ざっくり裂いてしまった人はいましたが…
稀なケースです。
タイヤを常備するのはよほどの長旅でなければ
大丈夫かと思います。
あとは車体各所のボルトが緩むことがあるので
締め付けにアーレンキー（六角レンチ）が
必要です。１００均のものでもイイですが
自転車用のマルチツールが便利かと思います。
これらは工具セットで売ってるのもありますし
個別に買うこともできます。
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⑨フロアポンプ
⑧でご紹介した携帯ポンプは緊急用なので
十分な空気を入れるのは難しいです。
あとママチャリ用は英式バルブで
ロードバイクの多くは仏式バルブとなり
形状が異なります。
ロードバイクは空気圧管理も重要なため
空気圧ゲージ付きのフロアポンプ（空気入れ）
の購入をオススメします。
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３千円くらいで購入できます。
以上、２回にわたり長くなりましたが
ロードバイクは総額いくらで始められるか
ご紹介でした。
新品を揃えるとバイク１５万＋その他５万
計２０万くらいかかるので
お金がネックな方は中古を譲ってもらい
面倒見てくれるお店も紹介してもらえると
良いかと思います。
本記事をご覧いただき参考になれば幸いです。
