ロードバイク　パワーメーターは必要か　～鬼に金棒 or 猫に小判～

今では価格も下がり
自分の周囲でも装着率の上がった

パワーメーター

自分はいつから使っていたのか
調べたらブログが残ってました。
kawaai7.hatenablog.com
もう８年も前のことなのかと( ﾟДﾟ)

このときのパワーメーターは
SRMというクランク式で30万円以上
Powertapというリアハブ式で
定価12万円くらい？だったかと。

まともに国内で買うと高いため
ネットで情報を集めてこのサイトで
購入しました。

Wheelbuilder

昔はPowertapハブが流行ってて
特別にホイールセットがあったですが
今は見当たらないので無いようです。
カスタムでのハブの選択肢としては
今もあるようですが。

当時を思えば今は国内で
半額以下のものが手に入りますが
それでも5万くらいはするので
パーツとしては安くありません。

そこで

パワーメーターというものは
そもそも必要なものなのか。

先に私見を言いますと
サブタイトルのとおり
鬼に金棒となるか猫に小判となるか
人によって異なってくるかと思います。

以下順を追ってお話させていただきます。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－

１．パワーメーターとは

　そもそもパワーメーターって何？
　何を測るの？
　利点は？

　というところからご説明です。

　一言で言えば
　　
　トルク × ケイデンス = ワット（W）
　　
　を測る機器（サイクルコンピュータ）
　になります。
　
　トルク＝踏む力（Nm）
　ケイデンス＝ペダルの回転数（回/分）
　ワット（W）＝出力

　です。

　安価なサイコンだと
　スピードや距離しか測れません。
　もう少しグレードが上がると
　ケイデンスや心拍数も測れますが
　　
　パワーはさらにグレードが上がり
　出力センサーを機材に装着し
　サイクルコンピューターの画面に
　出力を表示させることになります。
　
　クランクアームに着けるタイプ
　ペダルタイプなど様々ですので
　以下ご参照ください。

　パワーメーターの商品一覧通販 - Yahoo!ショッピング
　 Wiggle 日本ウィグルサイクル | パワーメーター

２．パワーメーターの優位点

　先に結論を一言でいえば
　
　自分の実力の現状や向上度合を
　客観的に測るほぼ唯一の数値指標

　ということになります。

　他の計測指標として
　思いつくのが
　・速度やタイム
　・心拍数
　というものがありますが

・速度やタイムについて

　少なくともロードバイクにおいては
　同一のコースでも全く同じ環境での
　計測は困難なため
　タイムが上がったとしても
　それが本当の実力かどうか
　精度高く測ることが出来ません。
　（室内トラックのような環境なら
　　タイムも当てになりますが）

　例えばヒルクライムの場合
　速度やタイムは風向き・路面状況
　使用バイクの重さによって
　同じ出力でも違ってきます。

　
・心拍数について

　心拍の高さが出力の高さに必ずしも
　比例しません。
　フレッシュな状態と疲労状態とでは
　同じ心拍数でも出力はだいぶ違います。
　
　心拍数は
　どれだけ自分が頑張っているか
　の指標であって
　どれだけ踏めているか
　の指標ではないのです。

　その点パワーメーターは
　踏んだ力の数字そのものなので
　誰がどのような環境で出しても
　どのくらいの力で踏めているか
　ということが分かります。

　風向きの影響によってタイムが
　変わらなかったとしても
　前回は平均200W
　今回は平均230W
　だったのであれば実力が向上した
　と言えます。（同じ体重だったなら）
　
　また他人との比較においても
　同じコースで
　ある人は平均200W
　別の人は平均250W
　という比較になります。
　
　平地だと概ねパワーの大きさが
　指標となり
　ヒルクライムだとパワー÷体重
　（パワーウェイトレシオ）
　を指標として
　優劣を把握できます。
　
　どの環境にも左右されない
　踏めているかの指標
　というのが鍛えるのに適してます。
　
　特に上りで力を抜こうものなら
　心拍はあまり下がらないのに
　パワーは露骨に下がります。