2010-03-12 山練 自転車 #自転車 朝パワマ+を50分 負荷4を5分×2 インターバル気味に 明日は練習会 山練は初めて ツーリングはあるけど 慣らす感じでいければ ってもつられちゃうんだろなきっと 早起きできるかな…