低ケイデンス走

最近は60～70台で走るようにしてます

とくに平地

慣れないうちはシンドかったですが

だいぶ平気になってきました

 

PTを見てると

平地のゆったりは60～70回転で

ヒルクライムは75～80回転くらい

のほうが数値的に効率は良さげ

といっても

厳密に調べたわけではなく

大雑把にですが

 

あと

 

MTBで

トルクを抑えて高回転にせざるを得ないことが

割と頻繁にありそうなので

高回転走はロードでそれほど意識しなくても

と

思っております

 

鈴鹿の時も高回転になりすぎないように

意識してましたが

それでも下りで飛ばすときは自然と

100回転以上は出てましたね

なので特に意識して高回転走は

しなくて良いんだろうなと

 

我流ですが

少なくとも冬の間はケイデンスを抑えて

走っておくことに